Subject: KongFu~{NdJu~}~{6~~}~{;y1>9&~}~{6~~}~{JV7(!"Vb7(~}

From: [email-masked] (Yu Fu)
Date: Thu, 9 Sep 1993 22:48:39 GMT

基本功：　２　手法　　肘法

手法

１　冲　拳：　拳从腰间旋臂向前猛发出，力达拳面。
２　砸　拳：　拳从上向下屈臂砸，拳心向上，力达拳背。
３　劈　拳：　拳从上向下劈，臂要直，力达拳轮。
４　推　掌：　掌从腰间旋臂立掌向前发出，用力要快速。
５　劈　掌：　掌从上向下，力达掌外沿（掌刃），劈下。
６　砍　掌：　右掌心朝上向左下方砍，右掌心朝下向右下方砍，力达掌外沿。
７　搂　手：　掌心向下，向斜外划弧形，力达掌外沿。
８　刁　手：　手腕由伸到屈，向内或向外划小弧形刁掠，力达手指。
９　五花手：　又称封手。两臂交叉，以腕或肘、肩为轴绕环，幅度可大可小。

肘法

１　顶　肘：　握拳屈肘，拳心向下，肘尖向前或向侧顶出。
２　后撞肘：　拳握紧屈臂，肘由腰向后撞击，力达肘尖。拳立握，拳心向前。
３　挑击肘：　握拳屈肘，使肘尖由下而上挑击。立拳，拳眼向肩。
４　侧摆肘：　握拳屈臂于胸前，拳心向下，肘尖向外或向里摆击。
５　沉　肘：　握拳屈肘，身体下蹲，力达肘尖，向下沉击。

１９９３－９－９

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    (__/_)                 愚　夫  [email-masked]
   _ /     .         吾生也有涯　而知也无涯　以有涯随无涯　殆已
  (/(____/(__(_(_                        －－庄子　＜养生主＞
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